Zur Findung der optimalen Dosierung starten Sie am besten zunächst mit den folgenden Basis-Dosierungen für LTO3 als auch LTO3 geschmacksneutral:

  • Basis-Dosierung für Kinder unter 45 Kilo

    Morgens 2 Kapseln auf nüchternen Magen, mindestens 10 Minuten vor dem Frühstück. Diese Dosierung ist für etwa 45% der Kinder ausreichend.
    Für kleine Kinder von 3-4 Jahren und hochempfindliche Kinder ist oft eine Kapsel ausreichend.

  • Basis-Dosierung für Erwachsene und Kinder über 45 kg

    3 Kapseln morgens auf nüchternen Magen, mindestens 10 Minuten vor dem Frühstück.
    Für viele Erwachsene ist die effektivste Dosierung 3 Kapseln morgens und 2 Kapseln gegen 17:00 Uhr.
    Hochsensible Menschen sollten mit 1-2 Kapseln pro Tag beginnen.

  • Bei Schlafproblemen

    • bis zu 45 kg Körpergewicht: 2 Kapseln
    • ab 45 kg Körpergewicht:      3 Kapseln
      ca. 1 Stunde vor dem Schlafengehen auf möglichst leeren Magen nehmen. Daher nach dem Abendessen nicht mehr viel Nahrung zu sich nehmen.

 

Hinweis

Vermeiden Sie LTO3 einzunehmen mit Kuhmilchprodukten sowie Produkten, denen (raffinierter, weißer) Zucker zugesetzt ist und vermeiden Sie diese Produkte idealerweise bis zu einer Stunde nach der Einnahme. Diese können die Aufnahme der Wirkstoffe behindern und somit eine Erhöhung der Dosierung für das optimale Ergebnis notwendig machen.