Om de optimale dosering te vinden, is het het beste om te beginnen met de volgende basisdoseringen voor LTO3 en LTO3 smaakloos:

  • Basisdosering voor kinderen onder de 45 kilo

    ochtends 2 capsules op de nuchtere maag innemen, minimaal 10 minuten voor het ontbijt. Deze dosis blijkt voor ongeveer 45% van de kinderen afdoende te zijn. Voor kleine kinderen van 3-4 jaar en hooggevoelige kinderen is vaak 1 capsule genoeg.

  • Basisdosering voor volwassenen en kinderen boven de 45 kilo 

    3 capsules ’s ochtends op de nuchtere maag innemen, ten minste 10 minuten voor het ontbijt. Hooggevoelige mensen wordt aangeraden te beginnen met 1-2 capsules per dag.

  • Bij slaapproblemen

    • tot 45 kilo lichaamsgewicht:        2 capsules
    • vanaf 45 kilo lichnaamsgewicht: 3 capsules
      innemen ongeveer een uur voor het slapen gaan, op een zo leeg mogelijke maag. Dus na het avondeten liefst zo weinig mogelijk eten.

 

Let op 

Niet innemen met koemelkproducten en met producten waar (geraffineerde, witte) suiker aan is toegevoegd, en deze producten liefst tot een uur na inname vermijden. Ze kunnen de opname van LTO3 belemmeren. Natuurlijke suikers zoals in vruchten(sap), honing of suikervrije siropen zijn veel beter.